Kirjoitus omista treenaustottumuksistani Halusin tänään töiden jälkeen lähteä pomppimaan reggaeton-tunnille, mutta päätin sittenkin viettää rauhallisemman illan. Keho tuntuu olevan vielä sen verran nuutunut viikonlopun ja eilisen liikunnan jäljiltä, että parempi pyhittää aikaa palautumiselle niin jaksaa taas myöhemmin hetkuttaa pebaa täysillä. :D Kotiin päästyä ajattelin, että voisin avautua blogissani omista tavoistani huoltaa kehoani. Alempana on myös…
Poikaystäväni toi mukanaan luonani käydessään pari isoa omenaa, joista hän kertoi tekevänsä minulle yllätyksen. Hän ei yleensä heittäydy taiteelliseksi, joten kyllä hämmästyin kun näin mitä hän hetken puuhastelun tuloksena toi keittiöstä olohuoneen puolelle! Nämä omenalinnut ovat kyllä aivan herttaisia. Idea on mahtava käyttää hyödyksi jos haluaa tarjoilla jotain terveellistä tai raikasta naposteltavaa illanistujaisissa. Ne toimivat…
Suhtaudun kuntoa tarkoituksella kehittävään liikkumiseen siten, että sitä kannattaa harrastaa jos se tukee positiivisesti muutakin elämää. Liikunnalla voi purkaa stressiä ja sisään patoutuneita tunteita voittamalla pieniä itselleen asettamiaan haasteita, olipa se sitten muutaman minuutin tehosprintti tai pidempi kestävyysharjoitus. Se voi myös parantaa sosiaalista elämää, sillä liikunnan avulla saatu positiivisempi minäkuva heijastuu myös ulospäin. On mielestäni…
peukaloinenkuntopuulla.wordpress.com 